The Ultimate Guide To مدونة علم نفس
Wiki Article
زيادة الوعي: حملات التوعية تساعد على زيادة الوعي بأهمية الصحة النفسية وتأثيراتها على حياة الأفراد.
المهارات الشخصية وتطوير الذات: تحسين مهاراتك الشخصية وزيادة الوعي الذاتي.
في هذه الظروف يكون الإنسان راضياً وسعيداً، ومتمتعاً بالصحة النفسية.
كما تؤثر الضغوط الاقتصادية والاجتماعية بشكل كبير على الصحة النفسية والتي تشمل الفقر والبطالة اللذان يؤثران سلبًا على الصحة النفسية، مما يجعل المشكلات النفسية أكثر انتشارًا.
وبناءً على ذلك تعددت موضوعات علم النفس الإيجابي، التي يتناولها بالدراسة. وفيما يلي عرض لنماذج من موضوعاته:
للحفاظ على الصحة النفسية وتعزيزها، يمكن اتباع بعض النصائح، مثل:
والذي هو عبارة عن مصطلح يدل على اضطراب الإنسان نتيجة اضطراب الأفكار والتشتت لأمر ما، وهو ما يتلاشى بمجرد عدم وجود المسبب لهذا القلق واضطراب التفكير.
ويشعر صاحب الشخصية الإيجابية بأعلى درجات السعادة عندما يستطيع حل صراعاته الداخلية، وتحقيق درجة من التكامل في شخصيته. كما وجد أن الذين يكشفون عن درجة منخفضة من التفاوت، بين صورة الذات والذات المثالية وبين التطلعات والإنجازات، هم أكثر شعوراً بالسعادة والإيجابية. كما بينت الدراسات أن أصحاب الشخصية الإيجابية يحصلون على قدر كبير من الشعور الذاتي بالرضا، من خلال العمل، أي من خلال أداء العمل فعلاً، واستخدام مهاراتهم، وتحقيق الإحساس بالنجاح، أو الإنجاز، الناجم عن إكمال العمل، بل ومن الممارسة الجادة لأنشطة وقت الفراغ.
وقد لفت البرنامج الانتباه لأهمية أنواع الدعم الأخرى بالإضافة إلى الرعاية الطبية؛ مثل الإسكان ونفقات المعيشة والتوظيف ووسائل النقل والتعليم، وإنشاء أولوية وطنية جديدة هدفها الاهتمام بالناس المصابين باضطرابات عقلية خطيرة. بالإضافة إلى ذلك قام الكونجرس بسنّ «أنظمة الصحة العقلية» بهدف إعطاء أولوية الخدمات للمصابين بالأمراض العقلية والتأكيد على تطوير الخدمات بحيث لا تقتصر على الرعاية السريرية داخل المنشأة فقط؛ ومؤخراً في ثمانينيات القرن العشرين وتحت تأثير الكونغرس والمحكمة العليا فإن العديد من البرامج ابتدأت لتساعد المرضى لاستعادة صحتهم وحقوقهم.
إضافة إلى الشعور بالأمن والتمتع بأوقات الفراغ، والالتزام بالقيم والمبادئ الخلقية السامية.
الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على تطور الطفل في مختلف المجالات، فالذي يتمتع بصحة نفسية جيدة يكون قادرًا على فهم مشاعره والتحكم فيها، كما يساعد التوازن النفسي على تكوين صداقات وبناء علاقات صحية مع الآخرين.
يجب توفير الدعم الاقتصادي والاجتماعي من خلال تقديم مساعدات للأفراد ذوي الدخل المحدود، والتشجيع على البحث العلمي عن طريق دعم الدراسات التي تهدف إلى فهم وعلاج الاضطرابات النفسية.
وإذا كان التفكير السلبي استياء من الماضي وخوفاً شاهد المزيد من المستقبل، وإنه يغلق كل طريق منطقي، يعاني صاحبه من القلق الكافٍ للاوعي؛ فإن التفكير الإيجابي توظيف وانتفاع بالخبرات الماضية، وإعادة توظيفها على نحو أفضل للأداء، وبصورة بناءة أكثر فائدة ونفعاً.
والصحة النفسية هي حق أساسي من حقوق الإنسان. وهي حاسمة الأهمية للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية الاقتصادية.